Yang Dimaksud Senam Lantai - Selamat datang di web kami. Pada pertemuan ini admin akan membahas tentang yang dimaksud senam lantai.
Yang Dimaksud Senam Lantai. Senam lantai adalah salah satu jenis cabang olahraga yang bermanfaat untuk menjaga kebugaran tubuh dan mental. Lantai yang dimaksud untuk latihan menggunakan matras. Manfaat lain dari senam lantai adalah memperkuat otot kaki, lengan, paha, pinggang, perut, dan dada. Olahraga menjelaskan senam lantai (2012) karya fis adriyani, senam lantai adalah cara gerakan dan bentuk latihannya di lantai sesuai dengan namanya.
Gerakan olahraga ini melibatkan berguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau untuk melompat ke depan atau belakang. Sebagaimana gerakan senam lantai lainnya lompat kangkang juga memberikan manfaat bagi kesehatan, salah satunya yaitu membuat tubuh lebih lentur. Manfaat lain dari senam lantai adalah memperkuat otot kaki, lengan, paha, pinggang, perut, dan dada. Lantai/matraslah yang merupakan alat yang dipergunakan. Terdapat berbagai jenis senam lantai seperti sikap lilin, guling depan, guling belakang, dan handstand, headstand, kayang, guling lenting, lompat jongkok, meroda.
Yang Dimaksud Senam Lantai
Senam lantai adalah senam yang dalam praktiknya dilakukan di atas lantai menggunakan alas seperti matras atau senam tanpa musik. Olahraga ini terkadang juga disebut dengan latihan. Senam lantai disebut juga dengan istilah aktivitas pembelajaran bebas. Sebagaimana gerakan senam lantai lainnya lompat kangkang juga memberikan manfaat bagi kesehatan, salah satunya yaitu membuat tubuh lebih lentur. Ukuran lantai yang digunakan dalam senam lantai adalah 12 x. Yang Dimaksud Senam Lantai.
Dikutip dari buku pendidikan jasmani, olahraga, dan kesehatan sma/ma/smk untuk kelas x (2010) karya yusup hidayat, sindhu cindar bumi, dan rizal. Meskipun terlihat aman dilakukan, salah satu jenis senam ini bisa dikatakan ekstrem karena memerlukan keterampilan yang ekstra dengan menonjolkan gerakan yang indah, rumit. Kriteria tempat untuk olahraga senam adalah: Pastikan matras dan keadaan sekitar aman untuk melakukan senam lantai. Olahraga ini terkadang juga disebut dengan latihan. Gerakan dalam senam lantai sangat beragam dan dilakukan sesuai.
Perlengkapan yang Digunakan Dalam Senam Lantai Edukasi Center
Senam lantai disebut juga senam bebas karena saat bersenam tidak membawa atau menggunakan alat. Senam lantai disebut juga senam bebas karena saat bersenam tidak membawa atau menggunakan alat. Sementara, menurut muhajir (2013), senam lantai adalah salah satu rumpun dalam senam. Menurut budi sutrisno (2010), senam lantai mengacu pada gerakan kombinasi yang terpadu dari setiap anggota tubuh seperti, kemampuan gerak, keseimbangan, kecepatan, kekuatan, ketepatan,. Sebagaimana gerakan senam lantai lainnya lompat kangkang juga memberikan manfaat bagi kesehatan, salah satunya yaitu membuat tubuh lebih lentur. Perlengkapan yang Digunakan Dalam Senam Lantai Edukasi Center.
